跑步前能吃东西吗？
不要在跑步前的一个小时内吃过多的食物。
如果是散步之类比较轻微运动，商用跑步机哪家好，那么饭后马上进行，问题也不大。但是快走、跑步之类相对有点强度的运动，还是应该在饭后一小时进行比较好。
原因是：
你吃下去的食物，人体也需要消耗能量和时间去消化，这会让血液将更多的氧气和能量输送到胃部，家庭跑步机哪家好，也就是饭后短时间内你的肌肉分配到的氧气和能量会变小。
进食和跑步的时间太接近的话，食物尚未完全被消化，反而会在跑步过程中在胃里上下翻滚，这会让人感觉很不舒服，甚至有反胃的感觉。这样做也非常容易引起胃酸分泌异常，跑步机哪家好，还很有可能会导致你在跑步时胃疼。
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正确的跑步停止动作
首先：将速度调至2.5km/h
第二步：用这个速度慢走5分钟
第三步：握紧扶手，将速度调至0，待跑步机停止1-2分钟后再下来。这样可以给身体一个充足的缓冲期，以免出现晕眩摔倒的情况。
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跑步机的保养知识介绍
注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减酯效果相对更好。
慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，专业跑步机哪家好，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
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